在學習在職研究生的途中,人們都會產生壓力。壓力是每個人在學習的過程中都會產生的東西,有的人可以化壓力為動力,讓自己的學習效率更高,學的更充實。有的人則不能完全應對壓力,甚至無形中還增加了壓力,讓自己十分難受。因此,如何正確處理壓力就變得十分關鍵,下面就跟大家介紹一下青海師范大學在職研究生考研壓力是如何解決的。
第一、聽音樂
學習一段時間后,放下手中的書和筆,戴上耳機,聆聽一些輕音樂,或者節奏比較舒緩的音樂,讓自己平靜下來,不去想任何時,短時間內放空自己,把身體里的壓力慢慢緩解掉。音樂可以使人冷靜下來,不會沖動,不會暴躁。也是很多成功人士緩解壓力的首選。
第二、遠眺
長時間盯著書本學習,會造成眼部疲勞,更有甚者會感到煩躁不安,都是壓力導致的。學習完后,站起身活動活動筋骨,來到窗前,打開窗戶看看遠處的風景。如果周圍全都是高樓大廈,那么不妨出去走走,來到比較空曠的地方,眺望遠方的景物,甚至大喊兩聲都可以讓你變得神清氣爽。
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