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心理學在職研究生考生在考試前學習如何調整自己的狀態。

大多數情況下,考生自己復習時,計劃進行得很順利,但由于考前生物鐘沒有及時調整,除了考試壓力和自己的心理素質,考生在考試過程中容易發瘋。因此,考生除了需要的復習計劃外,還需要調整自己的狀態以保證考試的理想成績。那么,學習心理學在職研究生的考生在考試前如何調整自己的狀態?


首先是停止熬夜。考試前一周開始,考生不需要繼承燈泡挑戰的學習精神復習,考生需要調整自己的精神狀態,獲得充分的睡眠,讓大腦休息。那樣的話,考試時就能使大腦處于最有活力的狀態。


其次是注意飲食。不僅要確保充分的休息,日常飲食也要合理搭配。考試前一周最好不要吃重口味的食物,減少胃腸的刺激。條件允許的考生可以進行適當的室外運動,增強心肺功能和血液循環,在考場自己的身體狀況也是最合適的。


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