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調整歷史學在職研究生參加申碩考試的心理狀態有什么竅門嗎?

  每次考試不僅檢查學生現階段對學術知識的掌握程度,而且檢查學生的身體素質和心理素質。考場就像戰場,最初失去武器往往是最吃虧的。所以考試前的調整特別重要。那么,調整歷史學在職研究生參加申碩考試的心理狀態有什么竅門嗎?

  

首先有適合自己的生物鐘調整。考試前一個月,要保證自己的生活習慣,按照考試日程,要保證考試時精力最充沛,避免熬夜、睡懶覺的習慣。

  

另外關于考生的飲食也必須進行調整。考試前調整飲食,不要吃辣油等刺激性食物,多吃蔬菜水果,適量吃肉。最重要的是,不要暴飲暴食。這樣容易增加胃的負擔,使身體處于亞健康狀態,影響考試成績。

 

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